¿Sabías que una manzana y un plátano tienen las mismas calorías?

Me encuentro cada día con personas que me preguntan si el plátano engorda, que si tiene más azúcar que el resto de frutas, que si en las "dietas" no le ponen plátano, etc......... frases que al escuchar cualquier nutricionista se lleva las manos a la cabeza,

aunque este mito está tan extendido que explicarlo es rutinario, por eso, aquí os explico por qué un plátano no tiene más calorías que cualquier otra ración de fruta:

Un plátano sin piel pesa proximadamente 80 g, es decir,unas 70 kcalorías y una manzana de media pesa unos 180g, lo que quiere decir unas 85 kcalorías.

Por tanto, olvídate de los mitos y come mucha fruta, a cualquier hora, incluídos plátanos!!!!